முகப்பருக்கள் வருவதற்கான காரணங்கள்!
முகப்பருக்கள் வருவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நம்முடைய உடல் நிலை வாழ்க்கை முறை உணவு பழக்கம் போன்றவை நேரடியாக பாதிக்க கூடும். நிறைய காரணங்கள் இருந்தாலும் அதில் சில முக்கியமான காரணங்களை பற்றி பார்ப்போம்!
உடல்நிலை மற்றும் ஹார்மோன்கள்:
- குறிப்பாக பெண்களுக்கு கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிக எண்ணெய் உற்பத்திக்கு காரணமாக உள்ளன.
- இதனால் முகப்பருக்கள் தோன்றுவதற்கு காரணமாக உள்ளது.
தவறான சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள்:
சில ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது மன அழுத்தம் குறைக்கும் மருந்துகள் அல்லது பிற ஹார்மோன் சார்ந்த மருந்துகளை சாப்பிடும் பொழுது முகப்பரு ஏற்பட காரணமாக உள்ளது.
தவறான உணவு பழக்கங்கள்:
- சாதாரண புரதம் குறைந்த உணவுகள் என்னை பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பொருட்கள் உடலை பாதிக்கும்.
- மில்க் மற்றும் டைரீ சிலர்க்கு தொடர்ந்து முகப்பருக்கள் ஏற்பட காரணமாக உள்ளது.
தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்கள்:
- நீங்க முகத்தில் உள்ள தோலை நன்கு கழுவதால் முகத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய் வித்துக்கள் போய்விடுகின்றன. இதற்கு எதிர்வினையாக நம் முகத்தில் பருக்கள் உருவாகின்றன.
- தேவையில்லாத கிரீம்களை முகத்தில் தடவுவதன் மூலம் முகத்தில் அதிக அளவு பருக்கள் ஏற்படுகின்றன.
உணவுகள்:
- கொழுப்பு மற்றும் என்னை நிறைந்த உணவுகளான ஐஸ்கிரீம் சாக்லேட் பீட்சா பர்கர் போன்றவைகள் முகப்பருக்கள் ஏற்பட காரணமாக உள்ளது.
- செரிமான பிரச்சனை காரணமாக உடலில் மலத்தை வெளியேற்றாமல் இருப்பதன் மூலம் முகத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
பராமரிப்புகள்:
- சருமத்தில் எண்ணெய் பசை அதிகமாக இருக்கும் பொழுது எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிகமாக செயல்படும் இதனால் தூசி மற்றும் பாக்டீரியா சேர்ந்து முகத்தின் பருக்கள் உருவாவதற்கு காரணமாக உள்ளது.
- நீங்கள் வேதிப்பொருட்கள் அடங்கிய அழகு சாதன பொருட்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு சரும பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. தினமும் நீங்கள் உங்கள் முகத்தினை சுத்தமாக கழுவ வேண்டும் அப்படி இல்லையென்றால் இதன் காரணமாக துளைகள் ஏற்பட்டது பருக்கள் உருவாவதற்கு காரணமாக உள்ளது.
- நீங்கள் இயற்கையான முறையில் பருக்களை கட்டுப்படுத்த நினைத்தால் சந்தனம் வேம்பு மஞ்சள் போன்றவை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் தினமும் மூன்று முதல் நான்கு லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமாக உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்துள்ள பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
உடலின் ஹார்மோன் மாற்றம்:
உங்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி கர்ப்பம் வயது பருவம் தாய்ப்பால் முடித்த பிறகு உடலின் ஹார்மோன் மாற்றம் நடந்து இதன் மூலமும் முகப்பரு வர காரணம் இருக்கிறது.
அதிக எண்ணெய் சுரத்தல்:
நமது உடலில் உள்ள சுரப்பிகளில் என்னை அதிகம் உற்பத்தியாகும் போது தோல் துளைகள் அடைந்து முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
உணவு பழக்கம்:
அதிகளவு என்னை பொருள் பாலை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு பொருள்கள் இனிப்பு வகைகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
தூக்கக் குறைவு:
நீங்கள் குறைந்த நேரம் தூங்குவதன் மூலம் மற்றும் உங்களுக்கு மன அழுத்தம் காரணமாக ஹார்மோன் பாதிப்பு ஏற்பட்டு உங்களுக்கு முகப்பரு அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
தவறான அழகு சாதன பொருட்கள்:
நீங்கள் தகுதியற்ற கிரீம்ஸ் பவுடர்கள் மேக்கப் சேர்ந்த பொருட்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
மரபியல்:
நீங்கள் உங்களுடைய குடும்பத்தில் இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால் உங்களுக்கு அதை தொடர்ந்து மரபியல் காரணமாக முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
உடல் சுத்தம் இல்லாமல் இருத்தல்:
உங்களுடைய முகம் சரியாக சுத்தம் செய்யாமல் இருந்தால் ஏற்படும்.
மருந்துகளின் பக்க விளைவு:
குறிப்பாக ஹார்மோன் மருந்துகள் டெரரிகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முகத்தில் பக்க விளைவு ஏற்படுகிறது.
மன அழுத்தம் மற்றும் போதுமான தூக்கமின்மை:
- மன அழுத்தம் நம் ஹார்மோன்களை பாதித்து நமது தோளினை பாதிப்பதற்கு காரணமாக உள்ளது.
- தூக்கமின்மை ஆனது தோலில் உள்ள சிரான மறுசுழற்சி செயல்களை குறைக்கின்றன.
- நீங்கள் இயற்கை உணவுகள் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தை பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோலினை சரியாக பராமரித்து வரலாம்!
